Уникальная возможность попасть на мастер-класс "Ладка живота" в Новосибирске 5 января 2023 года. Мастер-класс поможет при проблемах с ЖКТ, лишнем весе, болях в спине и других заболеваниях. На мастер-классе вы научитесь специальным упражнениям и основным техникам массажа живота. Мастер-класс проведет Анна Морозова, мастер массажных практик и специалист по женскому оздоровлению. Продолжительность мастер-класса 4 часа, стоимость 2500 рублей. Место проведения – Новосибирск, Некрасова 63. Предварительная запись через VK или WhatsApp.
# Здоровье
Специалист по массажу Анна Витухина рассказывает о том, что такое 'круглая' спина и как ее можно исправить. Она считает, что корректор осанки не является эффективным средством для решения проблемы и рекомендует работать со всем мышечным корсетом, включая миофасциальное расслабление, гимнастику, спорт и массаж. Также она отмечает, что психосоматические причины, в том числе хронический стресс, могут быть главным виновником проблем с осанкой.
Массаж - процесс обоюдный, поэтому важно, чтобы клиенты рассказывали свои пожелания и не терпели дискомфорта. Иногда для нужного эффекта придётся потерпеть боль. Массажист даст рекомендации по упражнениям, питанию и самомассажу.
На мастер-классе вы научитесь делать массаж стоп, который поможет расслабиться, снять стресс, усталость, улучшить сон, настроение и общее самочувствие. Массаж стоп также помогает активизировать работу всех органов и систем, снижает отечность и усталость, нормализует давление и улучшает кровоснабжение органов малого таза. Мастер-класс состоится 27 октября в Новокузнецке и продлится 2,5-3 часа. Работа будет в парах, поэтому можно пригласить подругу или мужчину и регистрироваться вместе.
В рамках марафона #ЛёгкиеНожки. ДЕНЬ 5. добавляем новое упражнение для мышц стопы, которое помогает профилактике выступающих косточек на больших пальцах ног и избавиться от болевых ощущений. Необходимо растопырить пальцы ног и поочередно сгибать их в 'кулачок', а затем максимально оттягивать пальчики на себя, задерживаясь в крайних положениях на 5 секунд. Начните с 1 минуты и постепенно увеличивайте время выполнения.